Initiation au Trail dans le massif du QUEYRAS
Les plus de notre stage d’initiation au trail :
- Votre accompagnateur en montagne diplômé d’État vous accompagne tout au long du stage d’initiation au trail
- Un environnement exceptionnel en haute montagne.
- Des parcours en étoile au départ du gîte tous les matins
- Un seul hébergement pour le séjour avec une logistique éprouvée.
Je vous invite à me contacter pour plus d’informations
Niveau requis pour l’initiation au trail :
Vous devrez être capable de courir 2 fois / semaine entre 1 h et 1 h 30
Pour une bonne initiation au trail
Je vous propose un séjour idéal pour une initiation au trail tout en étant encadré afin de limiter les erreurs à ne pas commettre.
Ce stage s’adresse aux sportifs qui souhaitent s’initier au trail en montagne afin de découvrir ce milieu spécifique.
Je vous accompagne tout au long du séjour composé d’une sortie à la demi-journée et de 2 sorties à la journée.
Ainsi, vous bénéficierez de mes conseils dans les magnifiques paysages de la haute montagne.
Les soirées au gîte nous permettrons d’échanger sur la préparation physique, la récupération et le matériel.
Nous séjournerons sur Saint Véran (Hautes Alpes), la plus haute commune d’Europe. L’environnement y est tout simplement “exceptionnel”.
Nous serons hébergés au gîte “ Les Gabelous”, en pension complète, en plein cœur de Saint Véran.
La cuisine et les piques-niques sont exclusivement constitués de produits locaux.
Contactez-moi pour plus d’informations
Tarification Stage d’initiation au Trail :
420 € décomposés en 2 paiements :
- 1 de 300 € à payer en ligne sur site www.fabricehikes.com (voir bouton en bas) correspondant à l’inscription et aux frais pédagogiques
- 1 paiement de 120 € à payer le 1° jour du stage au gite ” Les Gabelous ” correspondant à l’hérbergement et la restauration en pension complète (Fabrice Hikes n’est pas un operateur de voyages, c’est pour cela que les paiments sont différenciés. L’herbergement est déjà pré-réservé, vous n’avez rien d’autre à faire.)
Pourquoi me choisir :
- Je mets à votre service mon expérience et ma passion pour la montagne
- Vous êtes un adepte de la course à pied et vous souhaitez avoir des conseils pour courir en montagne. Je suis là pour y répondre.
- Vous souhaitez concilier course à pied et découverte de la montagne dans une pratique sécurisée par un professionnel. Je vous ferai bénéficier de mon expertise en milieu montagnard.
Contactez-moi pour échanger davantage de votre futur stage d’initiation au trail
Fabrice Hikes vous propose :
Un séjour idéal pour une approche du trail tout en étant encadré afin de limiter les erreurs à ne pas commettre.
Ce stage s’adresse aux sportifs qui souhaitent s’initier au trail en montagne afin de découvrir ce milieu spécifique.
Les plus de notre stage :
- Vous serez encadrés par un coach spécialiste du trail, accompagnateur en montagne diplômé d’État.
- Un environnement exceptionnel en haute montagne.
- Des parcours en étoile au départ du gîte tous les matins
- Un seul hébergement pour le séjour avec une logistique éprouvée.
Le séjour se compose d’une sortie à la demi-journée et de 2 sorties à la journée, encadré par un professionnel afin de bénéficier de ses conseils dans les magnifiques paysages de la haute montagne.
Les soirées au gîte nous permettrons d’échanger sur la préparation physique, la récupération et le matériel. Nous séjournerons sur Saint Véran ( Hautes Alpes) dans la plus haute commune d’Europe. L’environnement est tout simplement “exceptionnel”.
Nous serons hébergés au gîte “ Les Gabelous”, en pension complète, en plein cœur de Saint Véran.
La cuisine est exclusivement constituée de produits locaux ainsi que les piques-niques.
Pourquoi nous choisir :
- Vous êtes un adepte de la course à pied et vous souhaitez avoir des conseils pour courir en montagne.
- Vous souhaitez concilier course à pied et découverte de la montagne dans une pratique sécurisée par un professionnel.
Niveau requis :
Vous devrez être capable de courir 2 fois / semaine entre 1 h et 1 h 30
Tarification Stage Trail :
420 € décomposés en 2 paiements :
- 1 de 300 € à payer en ligne sur site www.fabricehikes.com (voir bouton en bas) correspondant à l’inscription et aux frais pédagogiques
- 1 paiement de 120 € à payer le 1° jour du stage au gite ” Les Gabelous ” correspondant à l’hérbergement et la restauration en pension complète (Fabrice Hikes n’est pas un operateur de voyages, c’est pour cela que les paiments sont différenciés. L’herbergement est déjà pré-réservé, vous n’avez rien d’autre à faire.)
Les plus de notre stage :
- Vous serez encadrés par un coach spécialiste du trail, accompagnateur en montagne diplômé d’État.
- Un environnement exceptionnel en haute montagne.
- Des parcours en étoile au départ du gîte tous les matins
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Pourquoi nous choisir :
- Vous êtes un adepte de la course à pied et vous souhaitez avoir des conseils pour courir en montagne.
- Vous souhaitez concilier course à pied et découverte de la montagne dans une pratique sécurisée par un professionnel.
Fabrice Hikes vous propose :
Un séjour idéal pour une approche du trail tout en étant encadré afin de limiter les erreurs à ne pas commettre.
Ce stage s’adresse aux sportifs qui souhaitent s’initier au trail en montagne afin de découvrir ce milieu spécifique.
Le séjour se compose d’une sortie à la demi-journée et de 2 sorties à la journée, encadré par un professionnel afin de bénéficier de ses conseils dans les magnifiques paysages de la haute montagne.
Les soirées au gîte nous permettrons d’échanger sur la préparation physique, la récupération et le matériel.
Nous séjournerons sur Saint Véran ( Hautes Alpes) dans la plus haute commune d’Europe. L’environnement est tout simplement “exceptionnel”.
Nous serons hébergés au gîte “ Les Gabelous”, en pension complète, en plein cœur de Saint Véran.
La cuisine est exclusivement constituée de produits locaux ainsi que les piques-niques.
Niveau requis :
Vous devrez être capable de courir 2 fois / semaine entre 1 h et 1 h 30
Tarification Stage Trail :
420 € décomposés en 2 paiements :
- 1 de 300 € à payer en ligne sur site www.fabricehikes.com (voir bouton en bas) correspondant à l’inscription et aux frais pédagogiques
- 1 paiement de 120 € à payer le 1° jour du stage au gite ” Les Gabelous ” correspondant à l’hérbergement et la restauration en pension complète (Fabrice Hikes n’est pas un operateur de voyages, c’est pour cela que les paiments sont différenciés. L’herbergement est déjà pré-réservé, vous n’avez rien d’autre à faire.)
PROGRAMME DES 3 JOURS
RDV en fin de matinée au gîte des Gabelous sur la commune de SAINT VERAN pour une présentation du déroulement du week-end.
A l’issue, une sortie dans l’après midi en trail par une superbe boucle autour de la chapelle de Clausis.
Nous profiterons des magnifiques paysages de la vallée de l’aigue blanche ainsi que les sommets environnants qui nous tendent les bras pour les deux jours qui suivront.
Nous profiterons de notre après-midi pour aborder la technique de descente. La sortie fera l’objet d’un débriefing en fin de journée.
Dîner et nuit au Gîte.
14 km aller/retour et 300 mètres D+ (de dénivelé).
1° Jour : Sortie Trail à la demi-journée
Nous effectuerons une sortie à la journée avec pique-nique et l’ascension du pic de Caramantran et ses 3025 mètres. Nous profiterons de l’ambiance exceptionnelle et sauvage du Haut Queyras, en espérant voir quelques animaux typiques du lieu ( Chamois, aigles, marmottes).
Cela sera l’occasion de perfectionner notre technique de montée avec des bâtons afin de comprendre comment optimiser leurs utilisations afin de s’économiser.
Notre parcours sera composé de terrains variés, alternant larges pistes et sentiers techniques dans le but de progresser techniquement et découvrir ce que c’est d’avoir le pied “Montagnard”.
Débriefing en fin de journée.
20 km aller/retour et 1000 mètres D+ (de dénivelé).
2° Jour : Sortie Rando Course à la journée
3° Jour : Sortie Rando Course à la journée
Lors de cette dernière journée, nous rejoindrons en rando-course le sommet du pic de Château-Renard et son observatoire.
Nous en profiterons pour mettre en pratique tous les thèmes abordés durant ces 3 jours ( gestion du potentiel, techniques de montée et de descente), mais aussi une partie sur la sécurité en montagne ( Composition du sac, météo, appel des secours et gestes d’urgence).
Bref, une nouvelle journée où nous profiterons de l’environnement, car le trail ce n’est pas que courir…
14 km aller/retour et 900 mètres D+ (de dénivelé)
Retour au gîte en début d’après midi, débriefing et fin du stage ( 16 h)